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  • 科治好:健康科普 卒中就是中风,它是身体的8级地震!

    发布时间: 2024-06-11首页:主页 > 国内 >

    卒中是常见的脑血管意外,俗称中风,是脑血管在某一部位突然破裂或阻塞而引起的疾病,包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。中风的发生往往很突然,可能前一秒还在走路说笑,下一秒就完全失去运动和语言功能了。

    哪些表现说明发生中风了呢?可以牢记这份“FAST”口诀[5]:

    1. “F”指“Face”,即脸部

    如果对着镜子做表情时发现脸歪,明显不对称,口水顺着一边嘴角往下流,那么这就是一个很重要的预警信号。

    2. “A”指“Arm”,也就是胳膊

    抬起双侧上肢时发现两边力量明显不一致,一边无力无法抬举或者明显力弱,则高度提示发生中风的可能性。

    3. “S”指“Speak”,即说话

    开口说话时言语含糊不清,或者突然听不懂别人说话的含义,提示中风可能累及到语言中枢。

    4. “T”指“Time”,强调时间的重要性

    如果你发现身边的人有这样的症状,一定要及时拨打急救电话,第一时间送到距离最近的、有卒中救治通道的医院。

    目前我国已经普及了卒中救治,一般的县级医院就有卒中救治通道(多数城市目前都有规范的初级或高级卒中中心)。早一分种的救治,可能对患者未来生活质量起到关键作用。

    除了上面提到的 “FAST”口诀,其实还有汉化版 “120理论”:

    看到“1”张不对称的脸,“2”只手臂是否单侧无力,聆(“0”)听讲话是否清晰。

    无论是“FAST”,还是“120理论”都是对中风发生时的快速判断的要领,提醒及时发现症状,尽早就医。

    那么,日常生活中如何预防中风呢?

    1.控制好三高指标。高血压、糖尿病和高脂血症患者,要尽量保持原有的生活惯,不要熬夜或过度疲劳,应坚持按时服药、定期门诊检查,以达到控制好指标的目的。

    2.适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环,改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上了年纪的人更要注意,锻炼时要注意保暖,做到劳逸结合,以散步、打太极拳等项目为宜。上午10时至下午3时是秋冬季户外锻炼的黄金时间。

    3.管住嘴。春夏季节,大家有贴秋膘的惯。此时,人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物,能显著降低脑卒中的危险。

    4.限制酒精摄入。大量酒精进入体内,产生过量的脂质过氧化物,可造成动脉粥样硬化。需要提醒的是,高血压患者服了降压药后不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张,增强药物的降压作用,本身因药物作用而降到正常的血压会更低,容易引起突发性低血压,发生晕倒、跌伤等意外。

    5.不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集,易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

    6.避免情绪激动。情绪突然激动可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下,很容易脑血管破裂,导致中风。因此,遇事不怒,心胸开阔,避免过度兴奋与悲伤,对防止中风发生很重要。

    此外,还可使用科治好高压电位治疗仪进行自我家庭健康管理,科治好高压电位治疗仪是利用自然元素中的电场,调节体能,平衡机理,运用自然健康法进行健康管理的治疗仪,是一种物理治疗方法。经临床证明,高电位对很多亚健康及慢性疾病都有帮助,因而除在医院物理康复科被广泛应用以外,也深受广大群众喜爱。


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